Cómo olvidar a alguien que te ha hecho daño (y mandarlo a la mierda)

 

¿Te han roto el corazón?💔

Si estás leyendo esto, es porque seguramente has sufrido una ruptura amorosa. Y no te culpo, ¿quién no ha pasado por eso alguna vez? ¿Quién no ha sentido el dolor de perder a alguien que quería, que amaba, que adoraba? ¿Quién no ha llorado, gritado, sufrido por alguien que le ha hecho daño, que le ha traicionado, que le ha abandonado?

Pues bien, déjame decirte algo: estás jodido. Sí, así como lo oyes. Estás jodido porque olvidar a alguien que te ha hecho daño no es fácil, ni rápido, ni seguro. Es más, es muy difícil, muy lento y muy arriesgado. Y si crees que con leer este post vas a conseguirlo, estás jodido todavía más.

Pero no te desanimes, que no todo está perdido. Aunque olvidar a alguien que te ha hecho daño sea casi imposible, hay algunas cosas que puedes hacer para lograrlo. O al menos, para intentarlo. O al menos, para no seguir sufriendo como un perro.

Así que sigue leyendo y descubre los 10 pasos que debes seguir para olvidar a alguien que te ha hecho daño (y mandarlo a la mierda).

Paso 1: Acepta la realidad💩

Lo primero que debes hacer para superar a alguien que te ha lastimado es hacer un acto de malabarismo en el circo de la realidad. ¿Qué significa esto? Significa soltar las ilusiones, las esperanzas y los cuentos de hadas. Deja de creer que esa persona cambiará, que se arrepentirá o que se convertirá en un unicornio mágico. Reconoce sin más rodeos que esa persona es solo un capítulo cerrado en tu libro de vida, y eso es para mejor.

Acepta con una sonrisa irónica la realidad y rompe los lazos con el pasado. Deja de idealizar lo que fue y enfócate en disfrutar de las maravillas del presente. No te tortures pensando en lo que has perdido y comienza a apreciar lo que tienes ahora. Recuerda que mereces a alguien que te valore de verdad y que te trate como el tesoro que eres. Y, por supuesto, recuerda que eres el director de tu propia película cómica, así que asegúrate de que los protagonistas sean personas que realmente merezcan estar en tu reparto.

¡Adelante con tu espectáculo de superación personal! Ríete de la ironía de la vida y disfruta del camino hacia un futuro mucho más emocionante y libre de dramas innecesarios.

Paso 2: Corta el contacto👎

Lo segundo que debes hacer si quieres olvidar a alguien que te ha hecho daño es convertirte en el ninja del distanciamiento. ¿Qué significa esto? Pues significa desaparecer de su vida como un maestro del sigilo. Significa bloquearlo, eliminarlo y hacer desaparecer todo rastro de su existencia. Significa no llamarlo, no enviarle mensajes y no caer en la tentación de ver sus perfiles en redes sociales.

Esa persona ya no merece tu atención ni tu energía,  no merece tu preciado tiempo ni tus valiosos pensamientos, ese individuo es ahora historia antigua, y tú eres el protagonista de tu propia aventura.

Ejerce tu poder ninja y deja de torturarte. Olvida las artes del stalkeo, del espionaje y de la comparación. Rompe los grilletes de las excusas, de los falsos motivos y de las esperanzas vanas. Eleva tu espíritu por encima de la humillación, la rebaja y la súplica.

Recuerda, nada ni nadie puede detenerte. Desaparece de su vida como una sombra y enfócate en construir un futuro brillante, lejos de cualquier toxicidad pasada.

Paso 3: Deshazte de sus cosas😎

Lo tercero que debes hacer si quieres olvidar a alguien que te ha hecho daño es organizar un ritual de liberación digno de una maratón ¿Qué significa esto? Pues significa deshacerte de todo lo que te recuerde a esa persona de una forma épica y dramática. Significa decirle adiós a sus fotos con una explosión de confeti, repartir sus regalos con un lanzamiento al estilo de un campeonato deportivo y quemar sus cartas con una antorcha en medio de una noche estrellada.

Organiza un ritual de liberación: esas cosas ya no merecen un lugar en tu vida, solo ocupan espacio y energía, esas cosas ya no tienen poder sobre ti, solo te atan al pasado y te impiden avanzar, ya no representan lo que eras, solo son objetos vacíos de significado.

Llévate el premio a la mejor escena de liberación y deja de aferrarte. Rompe los lazos con esas pertenencias, lánzalas al abismo del olvido o incinéralas en un fuego ardiente. Deja de revivir esos momentos, de acariciar esos objetos o de evocar esos recuerdos. Deja de llorar, de reír o de suspirar por lo que una vez fue.

Recuerda, es hora de que te liberes de las cargas del pasado. Organiza tu espectacular ritual de liberación y prepárate para dar paso a una nueva y emocionante escena en tu vida.

Paso 4: Cambia de aires💨

Lo cuarto que debes hacer si quieres olvidar a alguien que te ha hecho daño es embarcarte en una odisea digna de un explorador intrépido. ¿Qué significa esto? Pues significa dejar atrás tu zona de confort y lanzarte a la conquista de nuevas experiencias. Significa explorar destinos desconocidos, sumergirte en aventuras emocionantes y conectar con personas fascinantes.

Embárcate en una nueva aventura: el mundo es un vasto territorio esperando a ser descubierto. La vida es una oportunidad para vivir momentos inolvidables y forjar recuerdos memorables. 

Tú tienes el poder de crear tu propia narrativa y mereces vivir una historia extraordinaria.

Deja atrás la monotonía y abraza la emoción de la aventura. Rompe las cadenas que te atan al pasado y lánzate hacia lo desconocido. Despídete del aburrimiento, de la complacencia y de la resignación. Deja de sobrevivir, de estancarte y de conformarte.

Es hora de escribir el próximo capítulo lleno de descubrimientos, superaciones y sorpresas. 

Paso 5: Cuida de ti mismo💖

Lo quinto que debes hacer si quieres olvidar a alguien que te ha hecho daño es darte un poco de amor propio. Y no, no me refiero a abrazarte en el sofá mientras lloras con una caja de pañuelos vacía a tu lado. ¡No, no! Me refiero a mimarte como nunca antes, como si fueras el VIP de tu propia vida.

Cuida de ti mismo, porque adivina qué?, eres la persona más importante del universo, ¡sí, sí, tú! Deja de esperar a que alguien más te haga feliz y toma las riendas de tu propia felicidad. Si alguien te hizo daño, ¡adiós! No necesitas a esa persona en tu vida. Pero te necesitas a ti mismo, ¡así que empieza a amarte!

Cuida tu cuerpo, tu mente y tu alma. Haz ejercicio, pero no para impresionar a nadie más, ¡hazlo para que te sientas genial y puedas lucir ese cuerpo divino en el espejo! Aliméntate bien, pero date permiso para disfrutar de ese postre pecaminoso de vez en cuando. Y no te olvides de nutrir tu mente, ¡olvídate de los chismes y sumérgete en libros, películas y actividades que te hagan crecer!

Así que, deja de lado ese sufrimiento innecesario, deja de lado a quienes no te valoran y empieza a valorarte a ti mismo. La vida es demasiado corta para gastar tiempo y energía en personas que no merecen la maravilla que eres. ¡Hazte un favor y rodéate de amor propio! ¡Eres el protagonista de tu propia historia, así que haz que sea una aventura épica llena de risas y momentos inolvidables!

Paso 6: Expresa tus emociones😢

Lo sexto que debes hacer si quieres olvidar a alguien que te ha hecho daño es soltar tus emociones como si fueran globos en un festival. ¡Vamos, saca tu lado dramático y déjalas fluir!

Expresa tus emociones, porque reprimirlas es tan absurdo como usar calcetines en la playa. ¡No las escondas! Llora como si estuvieras protagonizando la rosa de Guadalupe. Grita al viento como si estuvieras en un concierto de tu banda favorita. Y cuando algo te haga reír, ríe a carcajadas sin preocuparte por el qué dirán.

No te preocupes por ser un poeta laureado o un pintor famoso, simplemente habla, escribe o dibuja lo que sientes. Escribe cartas de odio llenas de sarcasmo y después quémalas en una ceremonia liberadora. Dibuja a tu ex con cuernos y bigote, solo por diversión. ¡Hazlo todo a tu manera!

No te juzgues, no te critiques, y sobre todo, no te condenes por sentir. Tus emociones son parte de lo que te hace humano, así que abrázalas con entusiasmo. Deja de evitarlas, porque al final solo te harán un nudo en el estómago más grande que la bola de chicle más pegajosa.

Así que, deja de sufrir en silencio como una planta de interior y exprésate. No acumules tus sentimientos como una olla a presión a punto de explotar. No trates de disfrazar tus emociones con sonrisas falsas o manipulaciones emocionales. Y lo más importante, deja de sentirte mal, culpable o vacío. ¡Eres humano y mereces ser auténtico!

¡Libera tus emociones como si fueras una estrella de rock en el escenario! Deja que tus lágrimas sean el fuego que te purifica, tus gritos la banda sonora de tu liberación y tus risas el himno de tu renacimiento. ¡Exprésate y sé libre!

Paso 7: Aprende la lección👌

Lo séptimo que debes hacer si quieres olvidar a alguien que te ha hecho daño es sacarle jugo a esa lección de vida. ¡Sí, sí, convertirte en un estudiante aplicado de la universidad del desamor!

Aprende la lección, porque detrás de cada experiencia dolorosa hay una joyita de sabiduría esperando ser descubierta. Reflexiona sobre lo ocurrido como si fueras un detective de películas de intriga. Analiza cada detalle, desde los mensajes de texto hasta las miradas sospechosas. Y, por supuesto, saca conclusiones como si estuvieras escribiendo tu tesis de doctorado sobre "Cómo dejar atrás a los patanes".

No, no te conformes con quedarte en el sufrimiento. Utiliza lo aprendido como un trampolín para saltar hacia la versión mejorada de ti mismo. Cambia esos viejos hábitos que te llevaron a amar al equivocado una y otra vez. Mejora tu radar para identificar señales de peligro emocional y evita caer en las mismas trampas. Y sobre todo, ¡crece! Crece tanto que cuando mires hacia atrás, esa persona que te hizo daño te parezca un personaje secundario en tu propia película.

Deja de repetir el mismo guion una y otra vez, como si estuvieras atrapado en una película de bajo presupuesto. No elijas mal otra vez, porque ya tienes suficiente experiencia en eso. No te conformes con menos de lo que mereces, porque eres una joya que brilla con luz propia. Y, por favor, deja de ser otro, porque ser tú mismo es más que suficiente.

Armate con las lecciones aprendidas y camina con la frente en alto. Celebra cada error como una oportunidad de crecimiento y cada desamor como un paso más cerca del verdadero amor. ¡Aprende, crece y brilla como el alumno aventajado de la vida que eres!

Paso 8: Perdona y perdónate😇

Lo octavo que debes hacer si quieres olvidar a alguien que te ha hecho daño es liberarte del peso emocional perdonando, ¡pero sin caer en la trampa de la cursilería! Así es, prepárate para una dosis de perdón con un toque de sarcasmo.

Perdona y perdónate, pero no porque sean unos angelitos merecedores de tu magnanimidad. No, no. Perdónalos porque tienes cosas mucho más importantes en qué ocupar tu tiempo. Libérate del rencor, del odio y del resentimiento como si fueran calcetines sudados después de un partido de fútbol. ¡Aléjalos de ti con desprecio!

No, no pienses que al perdonar estás justificando sus acciones o que te mereces el maltrato. Perdona porque mereces dejar de cargar con el peso de esa experiencia tóxica. Perdónate porque, aunque hayas cometido errores, todos los humanos somos expertos en cagarla de vez en cuando. ¡Celebra tus imperfecciones como una medalla de honor!

Y no, no perdones para volver con esa persona o para borrar el recuerdo. Perdona para cerrar ese capítulo oscuro de tu vida, sanar la herida y abrir espacio para el amor propio y las nuevas oportunidades. No olvides, pero recuerda sin dolor, como cuando ves una película mala y solo te quedas con las escenas cómicas.

Deja de sufrir alimentando el odio y la venganza. No te castigues, no te juzgues ni te culpes más de lo necesario. No te ates a ese pasado como si fueras un elefante a una estaca. ¡Suelta las cadenas y corre libre como un unicornio desbocado!

Deshazte del lastre emocional como si estuvieras desechando ropa vieja. Libérate del rencor y camina hacia adelante con la cabeza en alto. ¡Tú eres mucho más grande que cualquier herida del pasado!

Paso 9: Ábrete al amor😍

Lo noveno que debes hacer si quieres olvidar a alguien que te ha hecho daño es abrirte al amor, ¡pero sin caer en el dramatismo de una telenovela! Aquí viene un toque divertido y ligero para que te lances al mundo del amor con una sonrisa en el rostro.

Ábrete al amor, porque el amor es como un buffet libre de emociones y experiencias. Recupera la confianza, pero recuerda que no necesitas un detector de mentiras para cada cita. Recupera la ilusión, pero sin crear expectativas tan altas que hasta el príncipe azul se quede sin aliento.

El amor es un juego, así que recupera el deseo de jugar y disfrutar. Deja que la pasión te envuelva como una ola de calor en un día de verano. ¡Y no te olvides del placer! Date permiso para disfrutar de los momentos íntimos como si estuvieras probando el mejor postre del mundo. ¡Mmm, qué delicia!

Conoce gente nueva, sal con alguien diferente y enamórate de nuevo. Pero, por favor, deja de lado las comparaciones con tu ex. No te preocupes si la nueva persona no tiene los mismos abdominales o la misma risa encantadora. ¡El mundo está lleno de variedad, así que date la oportunidad de explorarla!

Deja de tener miedo, porque el pasado ya se fue y el futuro aún no ha llegado. No te atormentes pensando en lo que fue o en lo que pudo ser. En cambio, siéntete en el presente y disfruta cada momento. El amor es un baile, así que déjate llevar por la música y muévete al ritmo del corazón.

Abrete al amor con una sonrisa en el rostro y el corazón abierto de par en par. No tomes todo tan en serio, diviértete y disfruta del viaje. ¡El amor puede ser una montaña rusa emocional, pero es una experiencia que vale la pena vivir!

Paso 10: Sé feliz 😜

Lo décimo y último que debes hacer si quieres olvidar a alguien que te ha hecho daño es ser feliz, ¡pero sin caer en el cliché de una película de Hollywood! Aquí tienes una dosis de realidad y sarcasmo para abrazar la felicidad de una manera auténtica.

Sé feliz, porque la felicidad no depende de un príncipe azul que llega en su corcel blanco. No, no. La felicidad depende de ti, de tus pensamientos, de tus emociones y de tus acciones. No necesitas una cuenta bancaria llena de ceros para ser feliz, así que deja de esperar a ganar la lotería para empezar a sonreír.

La felicidad no depende de lo que tienes materialmente, porque el último modelo de teléfono no te dará un abrazo cálido en las noches frías. La felicidad depende de lo que eres como persona, de lo que das al mundo y de cómo compartes tu alegría con los demás. ¡Ser feliz es una elección, así que elige bien!

Y no, no olvides quién eres en el proceso de olvidar. No olvides tus sueños, tus metas y tus valores. No olvides lo que has vivido, porque cada experiencia te ha llevado a ser la persona fuerte y resiliente que eres hoy. Y no olvides apreciar lo que tienes a tu alrededor, porque la felicidad se encuentra en los pequeños detalles.

Así que, sé feliz con los pies en la tierra y la sonrisa en el rostro. Deja de esperar a que las estrellas se alineen para empezar a disfrutar de la vida. Acepta que la felicidad no es un destino, sino un viaje lleno de momentos buenos y malos. ¡Atrévete a abrazar la vida con pasión y encontrar la felicidad en cada respiración!

Recuerda, ser feliz es la mejor venganza contra aquellos que te hicieron daño. No los dejes tener el poder de robarte la alegría. ¡Brilla con tu propia luz y demuéstrales que eres capaz de superarlo todo!

Conclusión: ¿Estás listo?

Y así concluye este post, espero que te haya sido útil y te haya dado inspiración (o al menos una buena dosis de sarcasmo). Recuerda que estos 10 pasos son solo una guía, no una receta mágica. También ten en cuenta que olvidar a alguien que te ha hecho daño no es fácil ni rápido ni obligatorio (¡ni siquiera recomendado a veces!).

Lo más importante es que tomes el control de tu vida, que seas el protagonista de tu historia y que busques tu propia felicidad. Si quieres seguir estos pasos, adelante. Si no quieres, está bien también. Lo fundamental es que hagas lo que te haga sentir bien, lo que te haga sentir vivo y auténtico.

Y si en tus planes está mandar a volar a esa persona que te hizo daño, pues ¡adelante, hazlo con estilo! ¡Estoy lista para aplaudirte! Con mucho cariño y un toque de humor,

Yenny Astrid Londoño, La reina de los comentarios ácidos y la experta en el arte del sarcasmo.